Eric vous propose des stages techniques et pilotage VTT. Les deux derniers ont eu lieu les 7 et 14 septembre de 9h00 à 12h00. Voir les photos.
Café d accueil, Briefing, echauffement, exercices, courte rando mise en application puis bilan.
Le lieu de RDV et d’apprentissage est le parc Léo Lagrange à Chateaudun.
Eric aborde les gestes techniques suivants :
- posture et regard,
- rappel de base du freinage,
- se mouvoir d'en avant en arrière et sur les cotés,
- rouler, ralentir, s'arrêter (à un endroit précis), garder l'équilibre (3 à 5s) puis repartir,
- aborder une descente (plus ou moins longue),
- descendre une pente raide (voir photo ci-après),
- lever la roue avant,
- soulager puis lever la roue arrière,
- passer un obstacle (petit tronc arbre),
- franchir une marche en montée,
- descendre une petite marche,
- descendre des marches d'escalier
- enroulement de virages,
- passer une épingle,
- monter une pente raide,
- passer racines, boue, sable, éboulis, neige, passerelle, gué...
- descendre à la volée de son vélo et le porter (cyclo cross)
- ...
Tel un musicien, il faut faire (et refaire) ses gammes pour maintenir ses acquis et apprendre de nouveaux gestes.
Il recommande de venir avec :
- un casque,
- des gants longs (mais pas des modèles thermiques),
- un vélo révisé (serrage, freinage et passage de vitesses),
- des pédales plates (et donc pas automatiques) avec des chaussures type running.
En cas de météo défavorable, le stage maniabilité est transformé en rando très technique.
C'est accessible et gratuit pour les seuls licenciés ffct.
Pour les clubs distants, une intervention sur site pourrait être organisée à une date ultérieure sur le lieu de leur choix.
Merci à Eric pour ses belles interventions.
